Torstai

Duunissa oli tänään kaiken maailman sairas ja loma poissaoloja, joten juoksentelin aamulla ympäriinsä, kevyessä kiireessä. Olisi tosin helpottanut jos Itsellä olisi ollut avaimet mukana, eikä niitä olisi tarvinnut lähteä aamulla kiireesti hakemaan. No ehdin juuri ja juuri ajoissa töihin. Asiakkaan kanssa samaa matkaa portaat ylös, nopeesti vaatteet vaihtoon ja eikun ovet auki ja hoitamaan.
Lyhyen (mutta kiireisen) päivän jälkeen tein vatsalihas treenin salissa. Pitäisi kirjoittaa lapulle liikkeet ylös, koska meinasin unohtaa pari liikettä ja unohdikin sitten yhden kokonaan. Uudet vatsaliikkeet tuntuvat hyviltä. 10 toiston tekeminen kunnon runttaamista, kun taas vanhat liikkeet tuntuu mukavan kevyiltä niiden rinnalla. No kompensoidaan toistojen määrällä.

Nyt leffaan, käyttämään noi vaparit, ennen kun menee vanhaks. Sieltä himaan ja lenkille, jonka jälkeen löhöillään sohvalla ja juodaan glögiä.

fondosdiarios.com

 

 

 

 

Huomenna sitten salitreeni jaloilla ja la fiilikset jaloissa varmasti makeat. :)