Toiset treenit ja johan kiristää

Eilen oli toiset futistreenit ja kuten odottaa saattaa oli ekoista vähän kerääntynyt jotain kiristyksiä jalkoihin. Paljon vähemmän kuitenkin mitä oikeastaan odotin joka oli erittäin positiivinen yllätys siis. Jalat kulki ihan kivasti nämä toisetkin treenit joskin lopussa rupesi tuntumaan vähän kaikenlaista pientä.
Pohje meinasi vähän kramppailla, kenkä vähän hiersi ja pakara tuntui menevän mehevään jumiin. Kaikki oikeassa jalassa vielä.
Vähän oli siis kiristysten hoitoa illalla edessä ja tänään jatketaan operaatiota keppijumppa + kuntopiiri treenillä.
Tässä `3 kovaa` jota eilen käyttelin.

Doby and mind.

Relaxant. Henkistä vai fyysistä? Ihan sama mulle.

Suositus 1tabletti päivässä. En syä joka päivä joten voin vetäistä tuplat.

Sitten olisi tietysti ollut ihan hyvä jos sitä venyttelyä olisi myös muistanut tehdä eikä vaan maannut selkää venyttäen sohvalla ja katsonut Voice of finlandia.
Hiukan kyllä annoin hierontaa itse tuolle pohkeelle heti treenien jälkeen ettei sinne mitään ikävää jäisi, pienistä krampin oireista, pyörimään.

Tänään siis vähän keppijumppa + kuntopiiriä, huomenna varmaankin lepo ja sitten maanataina joukkueen lenkki+punttisali treeni. Siitä ne normi rutiinit pikkuhiljaa taas lähtee. :)