Mites se viime viikko menikään?

Vähän tulee kyllä myöhässä, mutta mitäpä siitä. Kerrataan nyt kuitenkin viime viikko.
Suht kevyt viikkohan se oli. Osittain suunnitellusti ja osittain kiireen ja päänsäryn vaikutuksesta. Kiire on vähän huono tekosyy treenien väliin jättämiseen, mutta välillä se vain noita salitreenejä vaikeuttaa. Salitreenit kun teen töiden salissa töiden jälkeen, niin pitkän päivän jälkeen tulee välillä kiire himaan, että ehtii joukkueen treeneihin.
Listataas pikkaisen:

Ma: Joukkueen treenit
3x 20,20,20 kuntopiiri treenien sisällä
Ti: Salitreeni
askelkyykkyt, reisipenkki 5x12, etukyykky 2x3, takakyykky 2x5
Ke: Salitreeni
rintalihakset 9.5 5.0, hauis x2 9.5, ojentaja 9.5 8.0, olkapäät x2 5.0, ylätalja x2 10+10
To: Joukkueen treenit
Pe: Joukkueen treenit
La: Peli
90min tuli pelailtua ja tukkoiselta tuntui.
Su: Lepo

Suht kevyt viikko siis oli kokonaisuudessaan, mutta lauantain pelissä tuntui meno silti tosi tukkoiselta. Välillä kone ei vain lähde käyntiin jostain syystä.
Tämän viikon suunnitelmat ovat hiukan auki koska en tiedä onko joukkueella enää perjantaina treenejä, mutta koska viikonloppu on vapaa niin ajattelin jos kävisin intervalli treenin juoksemassa. Ehkä myös jonkun normi lenkin jos kelit vaan yhtään antavat periksi.

Viime viikolla (en muista mikä päivä) tuli juotua smoothieta iltapalaksi.
1 kiivi, puolikas pieni banaani, mustikoita, pellavansiemen rouhetta, rahkaa, vähän maitoa ja ripaus merisuolaa.
Suolan lisäys oli pieni virhe. Tai oikeastaan sitä vain karkasi blenderiin hiukan liikaa. Juuri sen verran että maku puski jo läpi. Muuten olisi ollut kyllä hyvää, nyt ainoastaan sellaista että sai koko lasin juotua.