Ja tänään itseasiassa kuuntelinkin. Radio rockin päivävuorosta ja tarkemmin Nikulan jonelta tuli puhelu koskien netistä laittamaani kappale toivetta. En uskonut että tuo toive menisi läpi, mutta yllätyksekseni se oli päivän eka toive mikä soitettiin vaikka laitoin sen vain 20minuuttia ennen tuota puhelua ja lähetystä.
No siinä sitten pieni juttelu hetki jonen kanssa ja sen jälkeen radion ääreen jännittämään että miltä se oma sönkötys sieltä kuultuna oikein kuulostaa. Omaa puhetta kun ei nauhoitettuna hirveän usein kuule ja aina se kuulostaa aivan erilaisesta kuin miten sen itse kuulee.
Yllätys oli aikamoinen kun oma puhe oli matalaa ja mukavan pehmeää.
Pitää varmaan laittaa paperit vetämään radio hommiin. Jos kukaan muu ei kuuntelisi niin ainakin itse sen tekisin aina työpäivän päätteeksi. :D
On tänään tullut myöskin treenattua, eli tiistain yläkroppa oli ohjelmassa. Tiistain siksi että treenit on tällä viikolla päivällä myöhäistettyjä. Ja kalenteri on tietenkin tämän takia aivan sekaisin.
Rintaprässi ei näytä oikein sopivan mun toiselle olkapäälle. Vasempaan olkapään etuosaan tulee suht ikävää kipua kun tuota teen. Tiputinkin tänään vastusta yhden pienempään, jonka tuo käsi vielä kestää. Myöskin käsipainoilla tehtävä rintalihasliike on siinä ja siinä että tuntuuko se sinne. Siinä kuitenkin voi vaikuttaa siihen käden kulmaan joten sen puolesta parempi.
Rintaprässissä on nyt 25, en tiedä onko tuo kiloja vai mitä mutta 25 siinä lukee. Sillä teen nyt 2x10-15 riippuen siitä mitä olkapää sanoo.
Meidän salille on tullut hiihtoerkki eli Skierg . Tuota tulikin tänään vedeltyä sellainen 4minuuttinen treenin lopuksi ja voin kyllä sanoa että ojentajat olivat suht hajalla sen jälkeen. Hiihtohan on ollut tässä männä talvinakin ihan tappoa juurikin noille mun ojentajille. Ei ole näköjään kehitystä tapahtunut kun 4minuuttinen saa ne edelleen rikki.
Aion kyllä nyt pari kertaa viikossa tuota hiihtoerkkiä tehdä jotta ojentajat olisivat tottuneet edes vähän sitten kun oikealle hiihtobaanalle joskus pääsen.
Kokonaisuudessaan tälläinen sali.
Hauis, ojentaja, rintalihakset. 2x15 paitsi hauis 2x20. 11kg käsipainot.
Olkapäät 9kg 1x10 1x5 ja 1x10 8kg
rintaprässi 25 2x10
Penkki 2x5 35kg
Ylätalja ja etutalja 2x15
Kulmasoutu 2x15 17kg käsipainot
Myötäleuat 3xmax eli tänään 5.4.5
4min SkiErk
Ihan hyvä ja suht nopea setti. Yläkropan kiusaaminen jää tässä nyt taas pikkuhiljaa taka-alalle eli en varmaankaan hirveästi tuohon lisää mitään liikeitä tai nostele paino määriä merkittävästi. Ensin kasvatan sarjapituuksia ja sitten tarvittaessa vähän painoa lisää.
Pikku hiljaa siis siirryn siihen että jalat ottavat suurimman osan treenistä vastaan, keskivartalon ohella. Yläkroppaan kun en mitään järkyttävää lihaksen lisäystä tarvitse tai halua, koska oma laji on niin juoksu painotteinen.
Ajattelin vielä ensi viikon mennä tällä samalla ohjelmalla jonka jälkeen säädän sitä vähän kaikkien treenien osalta. Nyt vielä kuitenkin hetki näin.
keskiviikko 7. marraskuuta 2012
tiistai 6. marraskuuta 2012
Tiedän missä takareiteni sijaitsevat
Sillä niitä särkee.
Tuntemukset ei ole tällä kertaa sellaisia salin aiheuttamia mukavia tuntemuksia, vaan lähinnä sellaisia että on käyty revittelemässä ihan törkeen tiukoilla jaloilla. Pitäisi varmaan venytellä, mutta en taida uskaltaa vaan jatkan elämistä siinä uskossa että olen yhtä kankea kuin ennenkin vaikka todenäköisesti olen normaaliakin jäykemmässä kunnossa.
Mähän en ole mikään passiivisen venyttelyn sanansaattaja vaan pidän omat paikkani nykyisellään liikkeitä tekemällä. Osaliikkestä tulee aina futistreenien alkulämmöissä ja sitten loppu itse treenatessa. Nyt kun futis treenit on ollut poissa ohjelmasta jo pidemmän aikaa niin paikatkin kangistuu entisestään.
Tiedättekö mistä tietää että kyykyssä on sopivasti painoa?
No siitä että ylös tullessa yrittää saada käsistä apua. Eli kädet repii sitä tankoa syvemmälle sinne lapojen alle, ihan kuin jotain niskan taakse leukoja oltaisiin vetelemässä.
Tätä ilmiötä tänään ihmettelin kun tein viimeisenä liikkeenä syväkyykkyjä. Jalat olivat jo väsyneet joten viimeisissä 3 toistossa tuli tämä ilmiö esiin. Ylöshän sieltä on tarkoitus tulla, niin miksi kädet koittaa niitä painoja alaspäin repiä??
Tänään tiistaina tein siis maanatain jalkatreenin. Lyhykäisyydessään se meni näin.
Alkulämpö fillarilla.
Takakyykky 1x6 50kg(lämpö), 2x6 70kg
Prässi 1x6 150kg(lämpö), 2x6 180kg
1jalan prässi 1x6 70kg, 1x6 80kg
Bulgaarikyykky 1x10 15kg käsipanoilla
Penkillenousut 1x10 17kg käsipainot
Syväkyykky smithissä 1x6 30kg
Cool down fillarilla
Kaikille vähän raskaamman musiikin ystäville vielä tiedoksi että yksi vuoden kovimmista levyistä on ilmestynyt tässä ihan lähiaikoina. Suosittelen kyllä erittäin lämpimästi.
Tuntemukset ei ole tällä kertaa sellaisia salin aiheuttamia mukavia tuntemuksia, vaan lähinnä sellaisia että on käyty revittelemässä ihan törkeen tiukoilla jaloilla. Pitäisi varmaan venytellä, mutta en taida uskaltaa vaan jatkan elämistä siinä uskossa että olen yhtä kankea kuin ennenkin vaikka todenäköisesti olen normaaliakin jäykemmässä kunnossa.
Mähän en ole mikään passiivisen venyttelyn sanansaattaja vaan pidän omat paikkani nykyisellään liikkeitä tekemällä. Osaliikkestä tulee aina futistreenien alkulämmöissä ja sitten loppu itse treenatessa. Nyt kun futis treenit on ollut poissa ohjelmasta jo pidemmän aikaa niin paikatkin kangistuu entisestään.
Tiedättekö mistä tietää että kyykyssä on sopivasti painoa?
No siitä että ylös tullessa yrittää saada käsistä apua. Eli kädet repii sitä tankoa syvemmälle sinne lapojen alle, ihan kuin jotain niskan taakse leukoja oltaisiin vetelemässä.
Tätä ilmiötä tänään ihmettelin kun tein viimeisenä liikkeenä syväkyykkyjä. Jalat olivat jo väsyneet joten viimeisissä 3 toistossa tuli tämä ilmiö esiin. Ylöshän sieltä on tarkoitus tulla, niin miksi kädet koittaa niitä painoja alaspäin repiä??
 |
| Enää ei ulkona Minimuksilla juosta. |
Alkulämpö fillarilla.
Takakyykky 1x6 50kg(lämpö), 2x6 70kg
Prässi 1x6 150kg(lämpö), 2x6 180kg
1jalan prässi 1x6 70kg, 1x6 80kg
Bulgaarikyykky 1x10 15kg käsipanoilla
Penkillenousut 1x10 17kg käsipainot
Syväkyykky smithissä 1x6 30kg
Cool down fillarilla
Kaikille vähän raskaamman musiikin ystäville vielä tiedoksi että yksi vuoden kovimmista levyistä on ilmestynyt tässä ihan lähiaikoina. Suosittelen kyllä erittäin lämpimästi.
maanantai 5. marraskuuta 2012
Pääsykokeet siirtää treenejä
Pääsykokeet takana päin. Huh huh, oikein mitään ei tullut tehtyä, mutta silti jännittäminen ja kaikki sellainen imi voimat.
Aamu alkoi psykologisilla soveltuvuus testeillä ja siellä sitä taytettiin erilaisia papereita jännittyneenä. Jännitystä ei yhtään vähentänyt se että kaikissa tehtävissä oli suht tiukat aika rajat. Matematiikkaa, päättelyä, luetunymmärtämistä ja sitten vähän jotain persoonasta kertovaa luovaa juttua.
Sitten vähän liikunnallista juttua, mutta aika lyhyt sessio kuitenkin oli. Ei mitään raskasta vaan lähinnä katsottiin että jäätyykö sitä kun annetaan vähän hassuja tehtäviä ja niiden suunnitteluun parin minuutin aika.
Sitten vielä pitkä jonotus psygolokin haastatteluun.
Ennen tätä fiilis oli ihan hyvä, mutta jotenkin haastattelija oli niin kasvoton, joten tuntui että ei saanut oikein mitään kontaktia. Muilla aikaa meni n. 10-15min mutta omalla kohdalla tuntui että siellä meni lähinnä 3minuuttia. Ehkä olin niin selvä tapaus. Jos näin niin toivottavasti positiivisessa mielessä.
Rupesi kyllä huolestuttamaan ja vähän harmittamaan toi haastattelu, koska tuntui että haastattelijan olemus oli niin jäätävä että itse rupesin jännittämään ja puhumaan ihan hölmöjä.
Joo ihan hyvin on mennyt, joo ihan mielenkiintoista, joo mukavaa, kyllä vain ja pla pla pla.. :/
Nyt on jotenkin mehut niin lopussa että en salilla lähde itseäni raahaamaan, vaan pyhitän tän päivän olemiselle. Treenit siis yksinkertaisesti siirtyy päivällä eteenpäin eli tämän päivän treeni huomenna jne..
Saa nähdä tuleeko itsestä opiskelija. Pari kolme viikkoa pitäisi vaan malttaa vastausta odottaa.
Mitään uutta aluevaltausta en tekemässä vaan jatkokouluttautumista tuo itselle olisi.
Pitäkäähän peukut pystyssä...
Aamu alkoi psykologisilla soveltuvuus testeillä ja siellä sitä taytettiin erilaisia papereita jännittyneenä. Jännitystä ei yhtään vähentänyt se että kaikissa tehtävissä oli suht tiukat aika rajat. Matematiikkaa, päättelyä, luetunymmärtämistä ja sitten vähän jotain persoonasta kertovaa luovaa juttua.
Sitten vähän liikunnallista juttua, mutta aika lyhyt sessio kuitenkin oli. Ei mitään raskasta vaan lähinnä katsottiin että jäätyykö sitä kun annetaan vähän hassuja tehtäviä ja niiden suunnitteluun parin minuutin aika.
Sitten vielä pitkä jonotus psygolokin haastatteluun.
Ennen tätä fiilis oli ihan hyvä, mutta jotenkin haastattelija oli niin kasvoton, joten tuntui että ei saanut oikein mitään kontaktia. Muilla aikaa meni n. 10-15min mutta omalla kohdalla tuntui että siellä meni lähinnä 3minuuttia. Ehkä olin niin selvä tapaus. Jos näin niin toivottavasti positiivisessa mielessä.
Rupesi kyllä huolestuttamaan ja vähän harmittamaan toi haastattelu, koska tuntui että haastattelijan olemus oli niin jäätävä että itse rupesin jännittämään ja puhumaan ihan hölmöjä.
Joo ihan hyvin on mennyt, joo ihan mielenkiintoista, joo mukavaa, kyllä vain ja pla pla pla.. :/
Nyt on jotenkin mehut niin lopussa että en salilla lähde itseäni raahaamaan, vaan pyhitän tän päivän olemiselle. Treenit siis yksinkertaisesti siirtyy päivällä eteenpäin eli tämän päivän treeni huomenna jne..
Saa nähdä tuleeko itsestä opiskelija. Pari kolme viikkoa pitäisi vaan malttaa vastausta odottaa.
Mitään uutta aluevaltausta en tekemässä vaan jatkokouluttautumista tuo itselle olisi.
Pitäkäähän peukut pystyssä...
sunnuntai 4. marraskuuta 2012
Sitä saa mitä tilaa
Tai tässä tapauksessa sitä saa mitä hakee.
Perjantaina oli viimeisin treenipäivä ja silloin oli ohjelmassa juoksua. Keli oli huono ja aikataulu siirsi juoksemista ikävän myöhäiseen iltapäivään, joten päätin että menen kokeilemaan miten tuollainen alku/loppuverryttelyä pidempi stintti juoksumatolla tuntuisi.
Toinen syy tähän oli myös se että pystyin juoksemaan vielä minimuksilla, sillä ulkona juokseminen olisi ollut vähän siinä ja siinä, märkien ja kivisten teiden takia.
Tylsäähän se juoseminen sillä matolla oli. Menin vielä laittamaan maton rullaamaan ja vasta siinä vauhdissa sitten rupesin naputtelemaan sykkeitä ja musiikkeja kuntoon. Ei siinä muuta mutta jalat meinasivat harhailla ulos matolta. Ulkona noin voi vielä tehdä kun tiet on vähän leveämpiä, mutta matolla meinasi käydä vähän köpelösti.
Telkkarista alkoi juuri sopivasti kauniit ja rohkeat joten oli kyllä kaikin tavoin kidutus juoksu.
Maton nopeuden säädin tasan 11km/h ja ylämäkeä 1%. Sitten vaan aivot narikkaan ja juoksua.
45minuuttia siinä jaksoin juoksennella, joista vikan 10min menin 0% ylämäellä, tosin en huomannut juurikaan eroa tuossa prosentin erossa. Syke hyppi vähän siellä täällä. Alussa tietysti vähän kovempana ja sitten kun oli lämpö tullut niin jossain 140-155 maissa. Keskisykettä en ole vielä päässyt katsomaan.
Matto ilmoitti juoksun jälkeen että 8.3km ehdin 45minuutissa juosta ja kuluttaa sellaiset 650kaloria.
Tiesin jo etukäteen että kun taas hetkeen ei ole tullut juostua, varsinkaan noilla minimuksilla, niin pohkeet saavat varmasti taas vähän kyytiä. Juostessa tai heti sen jälkeen ei tuntunut tietystikkään mitään, joten tein vielä tuntemuksien varmistamiseksi 2x15 pohjeprässiä. Ja nythän on sitten tuntunut, niin tänään kuin eilenkin.
Ennen juoksemaan menoa oli vähän huono ja uupunut fiilis. Siinä kuitenkin kun päästeli sen kolme varttia vähän höyryjä niin ainakin huono fiilis katosi. Uupumusta hoidin sitten perjantai illan sohvalla. :)
Tänään ja eilen ei ole urheilua listalla vaan vkl menee ihan oleskellessa.
Eilen kävin syksyn toisella keikalla, katsomassa Heitä ja olihan taas kyllä huiman hyvää menoa. Laulaja on varmasti omassa sarjassaan suomen parhaita ja aivan omia suosikkeja.
Tänään en tee sitten juurikaan muuta kun katselen tv:tä ja täytän valintakokeeseen mukaan otettavat henkilötietolomakkeet valmiiksi ensi viikoa varten. :)
Perjantaina oli viimeisin treenipäivä ja silloin oli ohjelmassa juoksua. Keli oli huono ja aikataulu siirsi juoksemista ikävän myöhäiseen iltapäivään, joten päätin että menen kokeilemaan miten tuollainen alku/loppuverryttelyä pidempi stintti juoksumatolla tuntuisi.
Toinen syy tähän oli myös se että pystyin juoksemaan vielä minimuksilla, sillä ulkona juokseminen olisi ollut vähän siinä ja siinä, märkien ja kivisten teiden takia.
Tylsäähän se juoseminen sillä matolla oli. Menin vielä laittamaan maton rullaamaan ja vasta siinä vauhdissa sitten rupesin naputtelemaan sykkeitä ja musiikkeja kuntoon. Ei siinä muuta mutta jalat meinasivat harhailla ulos matolta. Ulkona noin voi vielä tehdä kun tiet on vähän leveämpiä, mutta matolla meinasi käydä vähän köpelösti.
Telkkarista alkoi juuri sopivasti kauniit ja rohkeat joten oli kyllä kaikin tavoin kidutus juoksu.
Maton nopeuden säädin tasan 11km/h ja ylämäkeä 1%. Sitten vaan aivot narikkaan ja juoksua.
45minuuttia siinä jaksoin juoksennella, joista vikan 10min menin 0% ylämäellä, tosin en huomannut juurikaan eroa tuossa prosentin erossa. Syke hyppi vähän siellä täällä. Alussa tietysti vähän kovempana ja sitten kun oli lämpö tullut niin jossain 140-155 maissa. Keskisykettä en ole vielä päässyt katsomaan.
Matto ilmoitti juoksun jälkeen että 8.3km ehdin 45minuutissa juosta ja kuluttaa sellaiset 650kaloria.
Tiesin jo etukäteen että kun taas hetkeen ei ole tullut juostua, varsinkaan noilla minimuksilla, niin pohkeet saavat varmasti taas vähän kyytiä. Juostessa tai heti sen jälkeen ei tuntunut tietystikkään mitään, joten tein vielä tuntemuksien varmistamiseksi 2x15 pohjeprässiä. Ja nythän on sitten tuntunut, niin tänään kuin eilenkin.
Ennen juoksemaan menoa oli vähän huono ja uupunut fiilis. Siinä kuitenkin kun päästeli sen kolme varttia vähän höyryjä niin ainakin huono fiilis katosi. Uupumusta hoidin sitten perjantai illan sohvalla. :)
Tänään ja eilen ei ole urheilua listalla vaan vkl menee ihan oleskellessa.
Eilen kävin syksyn toisella keikalla, katsomassa Heitä ja olihan taas kyllä huiman hyvää menoa. Laulaja on varmasti omassa sarjassaan suomen parhaita ja aivan omia suosikkeja.
Tänään en tee sitten juurikaan muuta kun katselen tv:tä ja täytän valintakokeeseen mukaan otettavat henkilötietolomakkeet valmiiksi ensi viikoa varten. :)
torstai 1. marraskuuta 2012
Marraskuun ostolakko
Keskiviikko tuli tällä viikolla ihan puskista ja nyt olen jo painelemassa perjantaissa. Ihan ihmeellinen viikko siis meneillään. Tarvitsisi vissiinkin niitä futis treenejä että pysyisi päivissä perillä, kun ei nuo salitreenit niin hyvin sitä tee. Tosin tänään on ollut ihan perjantai vaikka olin salilla, vaikka perjantaisin ei salilla olla. Tai ehkä huomenna eli perjantaina ollaan, koska ulkona on niin huono lenkki keli että olen taipumaisillaan juoksumatolla juoksuun eli kuolemiseen tylsyyteen. Mainitaan vielä kerran perjantai ihan huvikseen. :)
Tänään oli ohjelmassa viikon toinen jalkatreeni. Treeni tuntui tosi lyhyeltä ja katselinkin kelloa loppupyöräilyn aikana, koska tuntui että treeniin kului joku 30min. No kyllä siellä salin puolella kuitenkin joku 50min tuli oltua. Ei vaan tarvitse enää arpoa liikkeitä tai painoja vaan voi painella liikkeestä toiseen, niin ohjelmat on suht pikaisia oikeastaan jokaisena päivänä. Mukavempi niin että lyhyesti monena päivänä kuin sitten pari maratooni treeniä.
Oikeastaan jokainen treeni on samanpituinen noin suunnilleen. Siitä kun aloitan polkemisen, siihen kun tulen suihkun jälkeen pukuhuoneesta ulos menee aikalailla tasan 60min. Eli about 45 minuuttia treenaan punttien kanssa jos pukuhuoneessa vietetyn ajan ja alku sekä loppuverryttelyn ottaa pois laskuista.
Olen nyt jalkapäivinä huomannut että syväkyykyn tekeminen taitaa osoittautua melko tärkeäksi itselle. Normi kyykyissä meinaa vieläkin jäädä kulma juuri ja juuri siihen 90 kun haluaisin että se menisi aina hiukan yli. Keskittymisestähän tuo on kiinni. Tänään tein kuitenkin syvä`nytkytyksien` sijaan ihan puhtaita syväkyykkyjä smithillä. Painoa laitoin 30kg noin aluksi ja tein 1x7. Jos olisi isompi ahteri niin se osuisi noissa maahan.
Pidän nuo kevyemmät syvät ohjelmassa ainakin kerran viikossa tästä eteenpäin. Samalla koitan saada sen normikyykyn kulman sen 90 yli ainakin maanatain 6toiston sarjoissa. Nämä perjantain 12sarjat saa olla loppuakohden varsinkin ei ihan niin syviä. Mitään pintakyykkyjä en kuitenkaan tee vaan tuo on nykyisellääkin erittäin lähellä sitä 90 ellei jopa ihan tasan.
Kuukausipalkkalaisena kärsin taloudellisesti näistä lyhyistä kuukausista, kuten menneestä syys ja lokakuusta. Rahaa ei ole siis tullut ovista ja ikkunoista, mutta kaikkia pikku tuhlauksia on silti ollut `pakko` tehdä. Jo viime kuun alkupuoliskolla ajattelin että olen jonkunlaisessa ostolakossa loppukuun mutta eihän se onistunut kun kaikkea pientä piti (melkein) pakosti ostaa. Otankin nyt vahingon takaisin ja pidän tämän kuun tyhjänä kaikesta ei välttämättömästä ostelusta.
Ei vaatteita, lehtiä, krääsää tai muuta vastaavaa. Ruokaa, bensaa, laskuja noin pääpiirteissään siis ainoastaan.
Jotta ei menisi ihan puritanisti kuukaudeksi niin annan itselleni pari kohdetta jotka saan hankkia.
Ensimäinen oli tänään ostettu Crosstraining magazine lehti. 7.5e
Toinen on talven pimeille illoille täytettä tuova peli. (tietokonepelit on sitä täyttä elämää) n. 30e.
Ja mikäs se kolmas olikaan.... Ai niin salilla käynti oikeutta pitää jatkaa kuun puolessa välissä, mutta tämä menee noihin välttämättömyyksiin.
Kolmas löysä voisi olla se että annan itseni ostaa vaikka yhden cd:n tai jotain vastaavaa.
Kuukauden `turhat` menot olisivat siis alle 60e, jonka voisi asettaa hyväksi rajaksi marraskuulle.
Onko teillä jotain kuukauden kuureja menossa, ajatuksissa tai lähimenneisyydessä. Monna ainakin taisi bloginsa perusteella aloittaa sokerittomankuun...
Sokerista tuli mieleen että olen lopettanut täyden sokerinlisäämiskiellon ja välillä lisään puolikkaan teelusikallisen energiapölyä kahviini.
Kahvinkin lopetin kokonaan jossain vaiheessa, mutta sen pahasta mausta huolimatta juon sitä taas silloin tällöin. Täyden kupin sijaan juon enää vain puolikkaita. Arkipäivisin kahvia saattaa mennä siis 0-3 annosta eli 0 - 1.5 normikuppia. (muumimuki olkoon normikupin määre).
Kotona en kahvia keitä ollenkaan. Ja tyhjään vatsaan en sitä myöskään juo koska siitä ei vatsa tykkää.
 |
| Lekalooks kuvia tuli näpsittyä enemmänkin |
Oikeastaan jokainen treeni on samanpituinen noin suunnilleen. Siitä kun aloitan polkemisen, siihen kun tulen suihkun jälkeen pukuhuoneesta ulos menee aikalailla tasan 60min. Eli about 45 minuuttia treenaan punttien kanssa jos pukuhuoneessa vietetyn ajan ja alku sekä loppuverryttelyn ottaa pois laskuista.
Olen nyt jalkapäivinä huomannut että syväkyykyn tekeminen taitaa osoittautua melko tärkeäksi itselle. Normi kyykyissä meinaa vieläkin jäädä kulma juuri ja juuri siihen 90 kun haluaisin että se menisi aina hiukan yli. Keskittymisestähän tuo on kiinni. Tänään tein kuitenkin syvä`nytkytyksien` sijaan ihan puhtaita syväkyykkyjä smithillä. Painoa laitoin 30kg noin aluksi ja tein 1x7. Jos olisi isompi ahteri niin se osuisi noissa maahan.
Pidän nuo kevyemmät syvät ohjelmassa ainakin kerran viikossa tästä eteenpäin. Samalla koitan saada sen normikyykyn kulman sen 90 yli ainakin maanatain 6toiston sarjoissa. Nämä perjantain 12sarjat saa olla loppuakohden varsinkin ei ihan niin syviä. Mitään pintakyykkyjä en kuitenkaan tee vaan tuo on nykyisellääkin erittäin lähellä sitä 90 ellei jopa ihan tasan.
Kuukausipalkkalaisena kärsin taloudellisesti näistä lyhyistä kuukausista, kuten menneestä syys ja lokakuusta. Rahaa ei ole siis tullut ovista ja ikkunoista, mutta kaikkia pikku tuhlauksia on silti ollut `pakko` tehdä. Jo viime kuun alkupuoliskolla ajattelin että olen jonkunlaisessa ostolakossa loppukuun mutta eihän se onistunut kun kaikkea pientä piti (melkein) pakosti ostaa. Otankin nyt vahingon takaisin ja pidän tämän kuun tyhjänä kaikesta ei välttämättömästä ostelusta.
Ei vaatteita, lehtiä, krääsää tai muuta vastaavaa. Ruokaa, bensaa, laskuja noin pääpiirteissään siis ainoastaan.
Jotta ei menisi ihan puritanisti kuukaudeksi niin annan itselleni pari kohdetta jotka saan hankkia.
Ensimäinen oli tänään ostettu Crosstraining magazine lehti. 7.5e
Toinen on talven pimeille illoille täytettä tuova peli. (tietokonepelit on sitä täyttä elämää) n. 30e.
Ja mikäs se kolmas olikaan.... Ai niin salilla käynti oikeutta pitää jatkaa kuun puolessa välissä, mutta tämä menee noihin välttämättömyyksiin.
Kolmas löysä voisi olla se että annan itseni ostaa vaikka yhden cd:n tai jotain vastaavaa.
Kuukauden `turhat` menot olisivat siis alle 60e, jonka voisi asettaa hyväksi rajaksi marraskuulle.
 |
| Nämä 2 ehkä ne parhaat tuon Lekalooksissa olevan lisäksi. |
Sokerista tuli mieleen että olen lopettanut täyden sokerinlisäämiskiellon ja välillä lisään puolikkaan teelusikallisen energiapölyä kahviini.
Kahvinkin lopetin kokonaan jossain vaiheessa, mutta sen pahasta mausta huolimatta juon sitä taas silloin tällöin. Täyden kupin sijaan juon enää vain puolikkaita. Arkipäivisin kahvia saattaa mennä siis 0-3 annosta eli 0 - 1.5 normikuppia. (muumimuki olkoon normikupin määre).
Kotona en kahvia keitä ollenkaan. Ja tyhjään vatsaan en sitä myöskään juo koska siitä ei vatsa tykkää.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)