Ei niin onnistunut, ensilumi vaellus

Lauantai aamuna startattiin tosiaan pienelle vaellus retkelle. Tarkoitus oli jättää isot kilometrit muihin vaelluksiin ja katsoa miltä tuo pakkasessa liikkuminen ja yöpyminen tuntuu. Alunperin ajateltiin että menisimme Tampereen Seitsemiseen, mutta koska sieltä ei löytynyt sellaista sopivan pientä lenkkiä tähän tarkoitukseen, niin päätimme sitten lähteä Repovedelle jossa juhannuksena jo olimme.
Lähdimme kuitenkin eripaikalta ja kävelimme erireitin ihan loppua ja majoituspaikkaa lukuunottamatta.

Ruokatauko pidettiin Kirnukankaalla.

Matka oli siis lyhyt ja kävelimme sen yhdellä ruokatauolla. Oikeastaan tuo oli tuollainen puolikas yhden päivän matkasta, koska oltaisiin ehditty vielä takaisin autollekkin ennen pimeää jos oltaisiin niin haluttu. Ilman rinkkoja tehtiin vielä 2km veden haku reissu jolloin päivän kävely määräksi tuli 7km rinkkojen kanssa + 2km ilman.

Ihan hirveästi ei muiden kengän jälkiä näkynyt.

Vaatetus oli molemmilla juuri sopiva vaelteluun ja ruokatauoillakaan ei tullut kylmä, kun vähän tiukempaan veti takkia kiinni. Yö ei mennytkään sitten ihan nappiin, koska molemmille taisi tulla vähän yllätyksenä kuinka kylmä teltassa tulee olemaan.
Kummankin makuupussit oli vähän liian kevyitä tuollaiseen -3-5 asteen pakkasiin. Lisäksi olisi voinut olla vähän paksumpaa makuualustaa koska tuntui että maasta tuleva kylmyys tuli sitä kautta hiukan läpi.

Uni ei meinannut tulla koska oli kylmä, varsinkin mulla kevyemmästä makuupussista johtuen. Boostasinkin lisää sukkaa ja vaatette moneen otteeseen ja silti oli hiukan vilu kokoajan. Kiroiltiin tilannetta kaksi äänisesti pariinkin otteeseen, mutta lopulta molemmat saivat unenpäästä hetkeksi kiinni.
Ennen telttaan menoa vedettiin pieni jumppatuokio että kroppa olisi mahdollisimman lämmin kun makuupusseihin ryömitään. Hyvä lämpö tulikin vähän bulgaarikyykkyjä sekä vatsoja vedellessä, mutta kyllä se sitten teltassa nopeasti katosi.
Nukuttiin n. 2tuntia jonka jälkeen molemmat olivat sen verran kypsiä paleluun että päätettiin tehdä muutos suunnitelmiin.

Jokin lämmitin olisi ollut telttaan kiva.

Ei muuta kuin vaatteet päälle ja ulos nuotiota sytyttelemään. Kun pakkasen jäädyttämät puut oli saatu sytytettyä niin aamupalaan tarvittavat vedet kiehumaan ja ei muuta kuin syömään.
Ja jottei todellisuus unohdu niin menimme suht aikaisin nukkumaan koska pimeä tulee metsään jo noin puoli7 kesäaikaa. Pienen unen jälkeen olimme syömässä jo aamupalaa klo 3.00 talviaikaa.
Aamupalat naamaan ja teltaa sekä muut kamat kasaan. Hiukan vielä poltettiin puuta nuotiossa jonka jälkeen sitten lähdettiin yövaellukselle, kuun valossa.
Reitiksi katsottiin suorin ja selkein reitti ja sitten vaan jalkaa toisen eteen.
Mitään taskulamppuja ei käytetty kävellessä vaan mentiin ihan puhtaasti kuunvalon voimalla.
Taisimme lähteä matkaan aikatasan pilkun aikoihin eli klo 4.00. 

Nyt vielä valoisaa

Nyt vähän pimeämpää

Yövaellus oli vielä edellistä päivääkin lyhyempi, vain n. 5km. Mutta koska tulomatkasta ei ollut ajallisesti vielä hirveän pitkää aikaa niin kaikki kävelyt tuli tehtyä 24tunnin sisällä. Yhteensä n. 14km.
Autolle päästyä kamat vaan kyytiin ja ikkunat jäästä auki, jonka jälkeen lähdettiin ajelemaan kohti kotia. Siinä sitten vähän reittiä arpoessa meni aikaa, mutta pois metsästä silti löydettiin ja kotiin päästiin juuri sopivasti aamulla.
Parit sunnuntaiaamun lenkkeilijät ja sauvakävelijät olivat jo lenkeillään, kun me taas olimme matkalla kotiin nukkumaan. :)
Vähän kamojen purkamista, jonka jälkeen nukkumaan. Heräsin klo 14.00 ja sen jälkeen en tehnyt juurikaan muuta kuin katsonut pari elokuvaa ja vähän purkanut rinkkaa.

Maa oli jo jäässä...

...fiilis silti hyvä...

 ....ja maisematkin Repovedellä kunnossa.

Ei mennyt reissu siis ihan nappiin, mutta ihan hauskojankin muistoja tuosta jäi. Kahdetaan juttelu pelkän nuotion valon ääressä, sekä kevyet vaellukset niin päivä ja yö aikaankin olivat kaikki tosi hienoa ajanvietettä. Ainut miinus tulee yön palelemisesta. Tuo on sellainen miinus että seuraava vaellus tehdään vasta keväällä ja katsotaan kyllä ennen sitä tarkasti nuo yöpymis kamat kuntoon teltasta makuupusseihin ja alustoihin.
Molemmilla oli rinkat joiden painoa ei valitettavasti saatu mitattua, koska kotoa ei löydy vaakaa. Kuitenkin tuo oma kokonaisuus oli jotain reilu 15kg. Rinkka itsessään jo painaa alumiinirunkonsa takia jonkin verran ja siihen päälle vielä trangiat, vaatteet, pakit ja teltta. Kivasti se tuolla selässä silti roikkuu. :)

Lähiseutumatkailua ja treenaamista

Treenaamista ja lomailua. Siitä on mun päivät tehty. Tälläiseen rytmiin voisi jopa tottua, eli jos joku haluaa ruveta sponsoroimaan mua täysipäiväiseksi urheilijaksi, niin en pistä vastaan. Käytän termiä täysipäiväinen koska se on ihan eriasia vielä kuin ammattilainen. Suomessa on paljon täysipäiväisiä, eli ihmisiä joiden ei tarvitse tehdä muita töitä urheilun ohella, mutta vähän ammattilaisia, eli niitä jotka voivat jäädä suoraan eläkkeelle urheilu uransa jälkeen. Näin mä nään asian.

Lähiseutumatkailua läheisellä kanavalla

Aamut on mennyt salilla ja tänään tuli 10 kerta mittariin. Yhtään aamua ei ole jäänyt väliin eli homma etenee juuri niin kuin suunnittelinkin. Motivaatio ongelmia ei ole ja joka aamu oon innolla sinne salille lähdössä.
Tänään oli ohjelmassa yläkroppaa, selkää ja hiukan aerobista jaloille.
Käsipainoilla ensin 2kierrosta hauista, olkapäitä, rintaa ja ojentajia. Sitten rintalihakset laitteessa 2x12. Selkäliikkeet eli myötäote leuat, ylätalja, etutalja ja maastaveto. Mave rupeaa sujumaan teknisesti jo ihan hyvin, tänään tein 2x10 30kg.
Sitten penkki 2x5 25kg, pohkeet 2x15 ja pulldown 2x12 (ei ole oikeasti pulldown, mutta menköön kun oikeaa nimeä en tiedä)
Sitten loppuun vielä 8min soutua keskivastuksella, 10min juoksua 11km/h ja n. 5min kuntopyörää.

Kanavat on jotenkin hämmentävän hienoja paikkoja

Jätin jalkaliikkeet pohkeita lukuunottamatta pois koska huomenna olisi taas peli tiedossa ja edellisinä päivinä on tullut tehtyä suht raskaita sarjoja. Mitään jumeja tai Doms:eja ei ole oikeastaan niistä edes tullut, mutta ei jalat kyllä eilen ihan terävimmillään joukkueen treeneissä olleet, joten eiköhän niistä ole jotain rasituksia vähän tullut.
Raskaimmat jalkajutut tältä viikolta on keskiviikolta jolloin tein seuraavaa jaloille:
smith 2x10 syvät `pumppaukset` 40kg, lämmitely prässi 1x10 50kg, 1jalan prässi 1x7 50kg, normaali prässi 1x7 100kg 1x7 150kg. Kuntopyörä hoiti loppuverryttelyn.
Tuohon kun yhdistetään tiistain kyykkäykset niin on niitä jalkojakin jo vähän treenattu tällä viikolla. Mitään erityisiä tuntemuksia ei ole tosiaan tullut, mutta eiköhän noi ole silti perille mennyt. Ensi viikon alkupuolella pitää taas vaikka vähän nostaa jalkojen vastuksia, jos niitä tuntemuksiakin saisi aikaa.

Lähiseuduiltakin löytyy nähtävää, kunhan ottaa selvää ja avaa silmät

Keskiviikon treeneissä oikean nilkan nivelsiteet saivat (taas) kyytiä ja loppuviikko ja todenäköisesti ainakin koko ensi viikko treenataan nilkka teipattuna. Salitreenit pystyy onneksi tekemään ihan normaalisti, koska siellä ei tarvitse nilkan vääntymistä pelätä. Nilkkaa koitan vahvistaa tasaisin väliajoin, mutta etenkin oikean nilkan ulkositeet on niin löysät että tuppaavat venähtämään pari kertaa kaudessa.

Rupeaa olemaan nilkan teippaus melko tuttua touhua.

Lääkäri keikka

Kello 9.00 soi herätyskello ja siitä ponkaistiin ylös ja suihkuun. Aamupalat naamaan, tavarat kasaan ja kello 10.00 oltiinkin jo sitten auton ratissa.

Näinkin huima oli aamupalaan panostus.

Suunnitelma oli ajaa alkumatka autolla ja jatkaa sitten puolesta välistä matkaa junalla. Autolla siis Järvenpäähän ja hyppäys junaan.
Aikaa varasin suht reilusti koska ei noista junista ikinä tiedä. Olivat kuitenkin ajallaan joten jäi hyvin aikaa käydä pyörähtämässä Kampissa. Noin 45minuuttia ja pari liikettä myöhemmin suuntasin nenäni Kampin vieressä sijaitsevaan Terveystaloon.

Sisään vaan siis

Hiukan olin tavoilleni uskollisena etuajassa, mutta onnekseni lääkäri oli täysin aikataulussa enkä hirveän pitkään joutunut siis odottamaan. Odotus tilan/käytävän seinällä näytti olevan kolme NHL joukkueen pelipaitaa. Täällä on tainnut käydä siis jotkin hiukan suurempaakin palkkaa nauttivat urheilijat.
Lääkäri haastatteli, katsoi ja tutki jalan huolella. Koitin parhaani mukaan painaa mieleeni toimintatapoja, jos vaikka omiin työ juttuihin tarttuisi jotain.
Itse diagnoosi oli aikalailla sama kuin mitä minä ja duunin fyssari oltiin tehty. Reiden ruhjevammasta valunut verta ja muuta nestettä polveen joka aiheuttanut sinne pienen tulehduksen jne. Tulehdus tilaa ei nyt enää ollut, mutta neste polvessa aiheuttaa kivun ja säryn, vaikka reisi rupeaa olemaankin jo ok.
Etenkin liikuttaminen yöllä on kivuliasta koska aineenvaihdunta on hitaampaa. Liike pitää aineenvaihdunnan vilkkaana jolloin kivut ovat pienemmät. Liikuntaa jatkossakin siis niin paljon kuin kivulta pystyy.
1-2 viikkoa eteenpäin niin pitäisi olla täysin kunnossa. Jos oireet silloin vielä jatkuu niin uudelleen yhteyttä jos vaikka päästäisiin sitten leikkaamaankin jotain. Vitsi vitsinä, mutta ei olla kyllä pääsemässä. :)
Positiivisena asiana tuli esiin että polven nivelsiteet (risti ja sivut) ovat voimakkaat ja hyvässä kunnossa. Hyvä näin, pysyy suuremmat polvi ongelmat pois myös jatkossa.
Hoito ohjeet kainaloon, iso kiitos ammattilaiselle, rahat kassalle, kuitti laukkuun ja apteekkia kohti.

Droppia hakemaan

Lisää buranaa ja tuubi hirudoit fortea. Ei mitään sen ihmeellisempää.
Apteekin jälkeen kaivoin kuulokkeet (napit) korviin ja lähdin kohti Foorumia. Nyt kun kerran Hesassa ollaan niin pitäähän sitä lähiliikkeet kiertää ja kahvit juoda.

 

 

Lääkärin jälkeen kuuluu syödä jäätelöä. Eikö vain?

Chili suklaa ja minttu suklaa. Ihan parhautta.

En tykkäää hirveästi tuollaisesta ihmisten paljoudesta ja hälinästä, joten kuuntelen yleensä napeilla musiikkia kun kaupoissa pyörin. Tämän seikan takia sattuu pieniä kommelluksia, etenkin vaatekaupoissa. Myyjä tulee palvelemaan, mutta ei nää että napit on korvilla, kun pipot sekä hiukset ovat niin lahjakkaasti edessä. No siinä sitten saa ottaa nappeja korvista ja olla kysymättä että "anteeksi mitä?". Välillä kyllä vastaan vaikka ihan täysin kuulisi, koska tiedän että palvelun tarvettahan se utelee.
Tänään hyvä esimerkki tästä J&J liikkeessä.
Myyjä tulee innokkaana palvelemaan ja en tietystikkään kuule kysymystä kunnolla joten napit pois ja kysymystä perään. Hetken kuluttua olen sitten jo poistumassa liikkeestä jolloin samainen myyjä huikkaa jotain perääni. No täyskäännös ympäri ja sama juttu, "anteeksi?". Myyjä ei epäillyt varkaudesta vaan halusi kehua kuulemma törkeän hienoa laukkuani ja oli kiinnostunut mistä olen sen hommannut. No tapani mukaan hiukan jäädyin tilanteessa, mutta sain onnekseni vähän edes suutani auki. Ärsyttää nää jäätymiset kun tulee yllättäviä kysymyksiä tai vastaavaa.

Briteistä se on. Tilattu siis.

Kahvia hakiessa sitten tajusin että ilmaisin itseäni taas tosi huonosti. Ei laukkua ole briteistä haettu vaan tilattu sieltä. No kahvi mukaan ja takaisin liikkeesseen korjaamaan erhe. Myyjä tai myyjät olivat mukavaa sorttia ja tuli siinä sitten hiukan naureskeltua sekä jaettua ulkomailta tilaamis kokemuksia. Koitti tietysti myydä yhdet vintage kesähousut siinä sivussa vielä. Ei siinä mitään, ihan hienot housut, mutta 80euroa en kyllä maksa. Katsellaan syssymmällä.

Suunta kohti junaa, joka olikin sitten ihan täynnä. Kiitos Vr:än sekä töistä palaavien ihmisten. No eipä tullut myyjää vastaan, joten matka Järvenpäähän oli edullinen.
Järvenpäässä sitten ajattelin, että voisi kysyä onko Eno maisemissa, jos kävisi moikkaamassa. Kotona saikulla, joten sekin visiitti hoidettiin nyt samalla keikalla.
Sitten alkoikin jo paluumatka, mutta vielä piti tehdä nopea pysähdys porukoilla, kun matkan varrella sekin oli.
Suht pitkä reissu, mutta monta asiaa tuli hoidettua ja oli ihan mukavaa pyöriä. Eipä mennyt ainakaan tää päivä löhöilyksi, nyt kun ei voi vielä oikein treenatakkaan.

Vihdoinkin himassa

Hiukan enemmän olisi voinut napsia päivästä kuvia ja panostaa niihin, mutta ei aina muista että on kamera taskussa. Ja olisi mukavampi napsia niitä kuvia kunnon kameralla puhelimen sijaan.